Wir üben ein Gleichgewicht von Anstrengung und Entspannung, von Kraft und Ruhe. Das Halten der Stellungen, gepaart mit einem tiefen Atem und anschließender Entspannung der Muskeln lässt dich einen optimalen Körperzustand und einen ruhigen Geist erreichen. Bei der abschließenden Entspannung lernst du, dich selbst wahrzunehmen, dich so zu akzeptieren wie du bist und vollständig loszulassen.

Level: Mittel

YOGADORF AHRNTAL - 28.06.-07.07.2019