LEICHTichSEIN

deine Zeit für mehr Gelassenheit
3.-6. Oktober 2019 - Sand in Taufers, Südtirol

Du fühlst Dich gestresst, manchmal überfordert & erschöpft und möchtest einfach mal RAUS, um Zeit für Dich zu haben und wieder mehr Gelassenheit und Entspannung in Deinem Leben zu spüren? Oder suchst Du nach einem kurzen Urlaub, um endlich wieder so richtig durchzuatmen und innerhalb kürzester Zeit Deine Kraftreserven aufzutanken? Dann bist du hier absolut richtig!

In unserem 4-tägigen Gelassenheits-Retreat in den atemberaubenden Bergen Südtirols, geht es um Leichtigkeit, Entspannung, Loslassen, Ankommen, HIERsein, ICHsein.

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Du suchst Dir Dein Lieblingshotel raus (unsere Hoteltipps findest Du weiter unten) und kannst unser Programm flexibel nutzen. Die Kurse finden in einem großzügigen Raum mit Blick auf die Berge im Dorfzentrum von Sand statt. Ganz gleich wie Du Dein Wochenende gestalten möchtest – das offene Programm bietet ausreichend Raum für Individualisten, Frühaufsteher und Langschläfer.

Programminhalte

Wir bieten Dir täglich verschiedene Yogastile an, von aktiv & dynamisch (Hatha, Vinyasa) bis hin zu ruhig & sanft (Yin). In diesen Stunden kannst Du den Körper und den Geist wieder in Einklang bringen, Stress und Adrenalin abbauen und einfach mal loslassen.

In speziellen Entspannungs-, Meditations-, Achtsamkeits- und Atemkursen kannst Du Dich mal ausprobieren, Neues kennen lernen, den Kopf ausschalten, den Tag freudvoll & aktiv beginnen oder den Abend in liebevoller Runde ausklingen lassen.

Die Nähe zur Natur entschleunigt und beruhigt. Diese Wirkung vertiefen wir bei einem verzaubernden Waldbad und saugen die Kraft des Wassers an einem Bergsee auf.

In vertiefenden Workshops beschäftigen wir uns mit den Themen Stressbewältigung, Gelassenheit und Mindset und stehen ständig für Einzeltermine und Gespräche zur Verfügung, um Fragen, Ideen, Individuelle Situationen usw. besprechen zu können.

Du lernst neue Menschen kennen, kannst Dich in der Gruppe wohl fühlen und Anschluss finden, oder Dich immer wieder zurückziehen und die Zeit für Dich, in der Sauna, beim Spaziergang oder zum Schlafen nutzten und genießen.

Warum ist Entspannung so wichtig?

Stress, Erschöpfungszustände, Burnout oder emotionale Überforderungen sind in unserer heutigen Zeit überall zu sehen. Wir leben in einer Gesellschaft, in der „Höher, Weiter, Schneller“ nicht mehr zum Erfolg führt, sondern fühlbar krankmachend wirkt. Die wenigsten von uns haben wirklich gelernt, Stress nachhaltig abzubauen, mit dem hohen gesellschaftlichen Druck umzugehen oder Doppelbelastungen zu überstehen. Leider gibt es aber noch viel zu wenig hilfreiche oder interessante Angebote. Dadurch warten viele einfach und halten die Situation aus, bis es dann doch irgendwann einfach gar nicht mehr geht und die Grenze zum Burnout oder in die Depression nur noch ganz klein ist.

Dem möchten wir gern entgegen steuern und unser Wissen über Entspannung, Leichtigkeit und körperlicher & emotionaler Gesundheit einfach & verständlich zugängig machen. 

Für wen ist LEICHTichSEIN geeignet?

LEICHTichSEIN richtet sich an Neugierige, die sich Ruhe und Gelassenheit wünschen.

Es ist für Männer & Frauen gleichermaßen gedacht, die neben einer Auszeit, den persönlichen Stress wirkungsvoll abbauen und einen Moment der Ruhe & Entspannung genießen möchten, um wieder in ihre Klarheit und Kraft zu kommen.

Das Programm ist für Yogaanfänger mit Grundkenntnissen geeignet. Das Programm ist so aufgebaut, dass in den Yogastunden einfache Grundkenntnisse vorausgesetzt werden, eine langjährige oder regelmäßige Praxis jedoch nicht notwendig ist. Solltest Du Dir unsicher sein, kontaktiere mich gerne. Fortgeschrittene Yogabegeisterte sind ebenfalls Willkommen. Wir werden das Angebot so aufbauen, dass jeder in seinem Level Spaß & Freude in den Yogastunden hat. Außerdem kannst Du frei und flexibel entscheiden, welche Kurse oder Angebote Du konkret nutzen möchtest. Das Programmangebot ist so gestaltet, dass Frühaufsteher und Langschläfer nach ihrem eigenen Rhythmus diese Tage genießen können.

Das detaillierte Programm wird bald veröffentlicht.


Deine LEICHTichSEIN Experten

Petra Röck

Yogatrainerin RYS

hier findest du alle Infos zu mir.

Nadine Storm

Ernährungeberaterin nach DGE, Yogatrainerin RYS, NLP Coach

Mein Name ist Nadine Storm, ich bin 33 Jahre alt und bin im nordischen Hamburg geboren.

Ich bin ein Chaos-Typ, nicht im Außen, sondern im Inneren. Ich habe einige Krisen in meinem Leben bewältigt und hatte immer das Gefühl, doch nicht richtig angekommen zu sein. Meine Lebensfreude hat oft darunter gelitten und ich war ständig damit beschäftigt, im Außen nach den Gründen oder Lösungen zu finden.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin und Genießerin wusste ich natürlich über die Wirkungen & Auswirkungen einer gesunden Ernährung. So habe ich oft gedacht, mein Wohlbefinden hängt zu  100 % von meinem Essverhalten ab. Das stimmt natürlich nicht, denn unsere Gefühle, Emotionen, Stress und so weiter wirken sich stark auf unser Essverhalten aus und alles zusammen steht in ständiger Wechselwirkung zueinander.

Also habe ich mich weiter auf die Suche begeben, wie ich mein Leben und mein Wohlbefinden steigern kann. So bin ich zum Yoga gekommen und habe mich in direkt verliebt. Die harmonische Verbindung zwischen körperlicher Anstrengung, Dehnung, Ruhe, Entspannung und geistiger Inspiration fesselt und inspiriert mich einfach. Ich liebe es, verschiedene Yogastile zu verbinden, die Atmung fließen zu lassen und immer wieder neue, bereichernde Aspekte des Lebens in und aus dem Yogaunterricht mitzunehmen.

Trotz allem hat immer wieder noch etwas gefehlt. Gefühle aus der Vergangenheit, alte Verletzungen, Ängste, Sorgen und Zweifel sind geblieben. Mir war klar, ich muss noch weiter gehen und bin dann auf verschiedene Ansätze aus dem Coachingbereich gestoßen…. weiterlesen

Stefan Fauster

Waldtherapieführer

Stefan führt uns an die Kraftquelle der Natur: den Wald. Er ist überzeugt, dass die Natur die wahre Medizin ist. Er begleitet uns mit verschiedenen Übungen durch den Wald und zeigt uns, wie wir mit all unseren Sinnen neue Energie schöpfen.

Klaus Unterthiner

Klangexperte

Klaus hüllt dich in wohlige Klänge und wird dich mit den Schwingungen der Musik tief berühren. Ähnlich wie beim Tauchen im Meer, versinken wir in eine fantastische Welt voller Entspannung, Geborgenheit, Leichtigkeit und Wärme.

 
 

Hoteltipps

die Preise verstehen sich für 1 Person/3 Nächte im Einzelzimmer. Für weitere Infos kontaktiere bitte direkt deine Unterkunft.

Hotel Heini***
spezial LEICHTichSEIN Angebot -15% auf Normalpreis!
Halbpension ab 240€
Übernachtung mit Frühstück ab 217€

Appartment Mühlegg
spezial LEICHTichSEIN Angebot -15% auf Normalpreis!
geeignet für Familien oder Paare. Preis auf Anfrage

Hotel Drumlerhof****
Halbpension ab 396€
Übernachtung mit Frühstück ab 336€

Villa Frenes**
Übernachtung ab 180€

alle Preise verstehen sich für 1 Person/3 Nächte im Einzelzimmer

nicht das Richtige für dich dabei? Hier findest du weitere Unterkünfte.