MEIN YOGA.
MEIN TAG.
online Yoga für Zuhause
Du möchtest mehr Yoga machen,
hast aber wenig Zeit?
Dann bist du hier genau richtig!
Dieses Online-Programm beinhaltet 7 Videos zwischen 10-30 Minuten, die du perfekt in deinen Alltag einbauen kannst. Dabei entscheidest du selber, wann und wie oft du welches Video übst.
Eine regelmäßige Yogapraxis kann dir dabei helfen, deinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig flexibler zu werden. Durch die Kombination aus körperlicher Betätigung und meditativer Entspannung fördert Yoga zudem den Stressabbau, stärkt das Immunsystem und macht dich insgesamt energievoller und glücklicher.
Das klingt ja alles schön und gut – aber du bist nicht sicher, dass du konsequent genug bist, regelmäßig zu Hause deine Matte auszurollen? Meine 10 Tipps für eine erfolgreiche Yogaroutine helfen dir dabei (Diese Tipps bekommst du von mir bei Anmeldung als PDF zugeschickt).
Was ist “Mein Yoga. Mein Tag.” ?
“Mein Yoga. Mein Tag” ist ein online Programm und beinhaltet:
6 professionell gefilmte Yoga Praxis Videos (10-30 Min.), davon
3 x Yoga STRONG: stärken & auspowern für energiegeladene Tage
3 x Yoga RELAX: dehnen & entspannen für ruhige Tage
1 geführte Tiefenentspannung
10 Tipps für eine erfolgreiche Yogaroutine zu Hause (PDF)
alle Videos sind per Link über einen passwortgeschützten Bereich abrufbar
Du erhältst lebenslangen, unbegrenzten Zugriff und kannst üben wann, wo, und wie oft du möchtest.
PS: Ich halte die Yogastunden auf vielfachen Wunsch im Südtiroler Dialekt
Die Yogavideos
Yoga STRONG:
Top 10 (10 Min.)
Ganzkörper Flow (20 Min.)
Yoga Warrior (30 Min.)
Yoga RELAX:
Daily Stretch (10 Min.)
Nacken, Schultern, Rücken (20 Min.)
Hüften & Herz (30 Min.)
Tiefenentspannung: 10 Min.
Ein herzliches Dankeschön an die Cascade Sand in Taufers, wo ich die Videos drehen durfte!
Für wen ist das Programm geeignet?
„Mein Yoga. Mein Tag.“ richtet sich an alle, die bereits etwas Yoga-Erfahrung haben und endlich eine Yogaroutine für zu Hause aufbauen möchten. Hier findest du inspirierende Anleitungen, unterschiedliche Intensitäten und eine entspannende Meditation zum Abschalten.
Durch die Anmeldung zum Programm erklärst du dich einverstanden, für deinen eigenen Körper verantwortlich zu sein.
In diesem Video erhältst du einen kurzen Einblick in einige der Videos:
Was brauche ich dafür?
Dich, deine Yogamatte und einen Zugang zu meiner Website - sonst nichts.
Wann ist das Programm verfügbar?
Soabald die Einzahlung bei mir angekommen ist, erhältst du eine e-Mail mit deinen Zugangsdaten zum Mitgliederbereich. Dort findest du alle Videos und Unterlagen. 1x gekauft, hast du lebenslangen, unbegrenzten Zugriff auf das Programm und kannst üben wann, wo, und wie oft du möchtest.
Preis
Das komplette online Programm kostet 65€
Die Bezahlung kann über Paypal erfolgen (hier entlang) oder per Banküberweisung (IBAN: IT80 I058 5658 2700 0657 1255 524 Südtiroler Volksbank)
“Petra ist eine sehr leidenschaftliche, einfühlende und inspirierende Yogalehrerin, gepaart mit einer eindrucksvollen Klarheit”
Anmeldung
Wie geht es weiter? Nach der Anmeldung schicke ich dir eine e-Mail mit den Infos zur Bezahlung. Sobald diese bei mir eingegangen ist, erhältst du eine Bestätigung und deine Zugangsdaten zum Mitgliederbereich!
Ich freue mich auf dich!
Feedback zu Mein Yoga. Mein Tag.
Ich habe 3 kleine Kinder und daher ist es nicht immer leicht Zeit für Yoga zu finden. Ich merke jedoch dass es mir sehr gut tut und gerade die kurzen Einheiten zu 10 Minuten schaffe ich sehr gut in den Tagesblauf einzubauen. Und wenn mal etwas mehr Zeit ist auch die längeren.
- Carmen Kronbichler
Durch dieses Programm gelingt mir viel besser, mir Zeit für mich zu nehmen und mich zur Praxis zu motivieren.
- Birgit unterfrauner
Mein Yoga. Mein Tag. ist die beste Investition, die ich seit langem gemacht habe. ich hab es wirklich geschafft, es mir zur Gewohnheit zu machen, gleich nach dem Aufstehen 10-20 Min. Yoga zu üben. Besser als jeder Kaffee :-)